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      天氣變涼,讓孩子安然度過換季期

      2021-11-02

      作者:天津早知道教育

        換季期,氣溫變化較大,天氣越來越冷,很多的孩子在這個時期會出現感冒、腹瀉等問題。這些問題聽起來非常嚴重,其實只要注意好生活中的一些細節,做好防護都是可以避免的。那么如何在換季期做好防護,換季期對于孩子又有什么需要注意的呢?
       
        均衡飲食:很多孩子會因為營養不均衡抵抗力下降,容易生病。想要改善這種情況不要盲目補充營養補充劑,而是要通過營養膳食來增強抵抗力。秋冬季節是疾病高發期,尤其要注意補充富含VC的水果蔬菜。專家建議1歲以后的孩子一天需要有5份水果蔬菜(一份相當于兩湯勺);學齡前的兒童一天要保證半斤左右的蔬菜水果。
       
       
        睡飽睡好:長期缺乏睡眠的孩子容易造成抵抗力差。平時要注意為孩子塑造良好的睡眠環境,床的軟硬程度要適中,溫度適宜環境安靜。避免孩子沉迷于電視和電子設備,保持充足高質量的睡眠。
       
        良好的衛生習慣:要勤換衣、勤洗手,尤其是從人員復雜的公共場合回到室內,一定要換衣洗手,保持衛生。除了必要情況盡量少帶孩子長時間室外活動,盡量室內活動,避免病毒感染。全家都要養成良好的衛生習慣,尤其注意大人打噴嚏要避人,之后一定要洗手再接觸孩子。
       
       
        穿衣問題:1歲以內的寶寶,跟媽媽穿一樣就可以;幼兒或學齡兒童,因為運動量大,代謝也比大人快,跟媽媽一樣或少穿一層都行;再大點的孩子,穿多穿少,孩子自己說了算。如果還是不放心,有一個小方法可以判斷孩子穿的是否合適,那就是“摸頸后部”。孩子頸后部如果摸起來溫溫的,說明剛好;如果有流汗的跡象,說明衣服穿多了;如果比較涼,就說明衣服不夠保暖。對孩子建議采用多層穿搭法,每一層都薄薄的,這樣可以應對日間氣溫變化。
       
       
        秋天很快就過去,一年又到了年底,孩子說長大也很快就會長大。陪伴孩子成長的時間不過寥寥十幾年。多關愛孩子,多跟孩子相處,畢竟孩子長大成人之后真的很難經常呆在父母身邊。所以每一年每個月每一天,都值得認真對待。
       
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